大眾銳評|健身,珍惜這美好的人生饋贈

作者:孫秀嶺 來源:大眾報業·大眾日報客戶端 2020-08-08 16:44:26

今天,我們迎來了第十二個全民健身日。運動軟件每日“打卡”,健身達人收獲“點贊”,公共健身場所成為社區“標配”,廣場舞太極拳成了城鄉“新景觀”,健身越來越成為國人生活中不可缺少的一部分。

健康是生命的底色,健身是健康的基石。今年1月,趕往疫情最前線的鐘南山院士的一身“肌肉”,被網友發現,引起眾多點贊褒獎。2003年非典爆發,67歲的鐘南山沖在一線,毫無畏懼地說:“把重病患者都送到我這里來”。17年過去了,84歲的鐘南山再次成為勇敢逆行者,而這身“肌肉”正是他保持良好身心狀態戰斗在一線的“實力”和“底氣”。據報道,鐘南山院士每周都要抽出三四天進行鍛煉,每一次鍛煉時間都會保持在40分鐘到50分鐘。“鍛煉是生活的一部分”“健身是美好的饋贈”,鐘南山的感悟感染了很多人。

最是“健身”能動人。世界衛生組織研究發現,影響健康的因素中,行為和生活方式占比達到60%。一個健全的人,既要有知識、有事業、有美好家庭,更要有健康的精神和強健的身體。一場突如其來的疫情,讓人們更直觀感受到健康的重要性,“生活要小康、身體要健康”“每天鍛煉一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子”等觀念,已深入人心。在戶外、健身房、運動場乃至上班路上,主動健身、科學健身成為一種時尚。生命在于運動。人們在揮灑汗水時越來越體會到,科學的健身,能消耗熱量,控制體重,提高人體體能,增強人的心肺功能,能刺激內啡肽分泌,使人心情愉悅,還能提高機體的氧含量,增強大腦思維的敏捷性和身體靈敏性。

健身,是美好的人生饋贈。健身是一種精神,是“更快、更高、更強”,挑戰自我,超越自我;健身是一種風貌,是自強不息、自信開放、活力奔涌;健身是一種哲學,將身體、心理和精神方面的各種品質均衡地結合起來,使人變得更勇敢、更健壯、更落落大方;健身是一種責任,擁有健康的體魄和樂觀高尚的精神世界,才能更好地對自己負責,對家庭負責,對社會負責。今天的中國,早已翻過“東亞病夫”的屈辱歲月,強身健體,“成為更好的自己”,飽含著人民群眾對美好生活的新期待。

人人共享健身,健身造福人人。珍惜這美好的人生饋贈,個人要“動”起來,以強健的體魄、飽滿的精神、奮發的姿態,創造更加精彩的人生和更加美好的生活;各級組織要“動”起來,建群眾身邊的場地,抓群眾身邊的組織,辦群眾身邊的活動,夯實全民健身的發展根基,拓展全民健身的發展模式,營造人人參與健身的良好氛圍,鼓勵更多人投入到健身潮流中去,不斷滿足人民群眾不斷增長的健身需要,為實現中華民族偉大復興中國夢奠定堅實的健康基礎。

(大眾日報客戶端記者 孫秀嶺 報道)

編輯:張夢宇 責編:池研

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